E-bøker og digitale hefter

På denne siden kan du laste e-bøker og hefter om gode vaner, sunt kosthold og trening. 

Alle er en PDF du leser på mobil, PC eller nettbrett/MAC. 

KALORILETTE MATVARER - gode produkter for deg som passer vekten

INTERVALLTRENING - prinsipper, øvelser og programmer

KOSTHOLD FOR VEKTKONTROLL - hva du bør spise mye og lite av

MORGENTRENING 365 DAGER PÅ RAD - motivasjonsteknikker & vaneverktøy

KOS med FÅ KALORIER - produkter og enkle oppskrifter

ØVELSESBANK - 84 øvelser du kan gjøre hvor som helst

STERK og STRAM - styrkeøvelser du kan gjøre hvor som helst

MYK og SMIDIG - øvelser for mobilitet & bevegelighet

.